我听见心说：这一次，只为自己活 翻开这本书的前一秒，我只是在茫茫书海里偶然瞥见它的名字。但在看到书名的那一刻，仿佛某种东西击中了我的灵魂，我不得不打开它。这种强烈的牵引，大概就是所谓的同频共振。 我最近一直在思考生命与死亡，刷到过邓静的视频，但比起动态的画面，我更迷恋文字传达出的那份真切、朴实与动人。我也在向内求索，可我却常常控制不住地在意别人投来的目光，害怕那些评价与指指点点。我不断清理内在，不断释放自己的情绪，试图找到那个勇敢的自己。 那天，我发了一条动态，半开玩笑地说我越来越理解女巫了：“一个人整天捣鼓毒药，住在寂静的小屋里，养一只猫自由自在，谁惹她就毒死谁。”我和朋友戏言：“要是我有神经病，好像我就可以做自己了。”因为你是正常人，所以你要迎合世俗，所以你要在乎很多。我忽然发现，“正常人”的样子，反而让你变得越来越不像自己。 生活到处都是声音，逃不出牢笼就只能被困住，挣不脱枷锁
100个人生遗愿
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14封面
理性面对死亡，珍视生命，珍视情感，珍视生活中的每一刻。
前言
我决定列出 “100个人生遗愿清单”，在生命最后的时光里，为自己活一次。
我想把我的经历真实地记录下来，让和我一样身处困境的人知道，即使身患绝症，也可以灿烂地燃烧生命；也想告诉每一个人，“有限的生命，无限的可能”！
贵州 你要为自己活
怎么会转移呢？我不是做完手术了吗？我切掉了那么多血肉，我应该做一做放疗就好了呀？
就像《遗愿清单》的主角一样，我的清单也是一点一点完善的。
医托 人血馒头的诱惑
医托是个暴利行业，每介绍一个人去他们那里治疗就可以拿大笔的佣金。阿龙和我们一起套过医托的话。这个质子植入，只要介绍十个人过去，就可以给我四十万。据说有一个只有几千粉丝的癌症博主，大力推荐某个疗法，每个月靠佣金就可以挣十几二十万。
撕掉遗愿清单 但我还在
回头看治疗癌症这两年，我经历了很多，也更了解了自己。
我急于打卡，急于证明，急于在有限的时间里塞进尽可能多的精彩。结果呢？只是完成了一场又一场精心策划的表演，却忽略了内心最真实的感受和当下最鲜活的体验。我开始反思，把所有的注意力放在下一个未打卡的愿望时，我是不是就错过了此刻窗外的鸟鸣，错过了家人一个不经意的微笑，错过了身体最细微的感受？
撕掉它，不是对生活失去热情，而是我想用一种更纯粹、更真实的方法去生活。我不再用完成了多少件事来衡量自己生命的价值。我开始用是否在场、是否真切地感受来定义。我发现真正地活过不是完成一张张的清单，而是在疼痛的间隙依然能感受到阳光的温暖，是在焦虑的夜晚依然能听到自己内心的声音。
不做，有时候比做更需要勇气。
放弃那些看似必须完成的执念，放弃那种对圆满结局的渴望，或许才能真正去拥抱生命中的那些不确定和无限可能。
我现在更倾向一种减法人生
那个清单时刻提醒着我，我还有任务没有完成，让我无法真正地放松，让我无法真正沉浸在每一个当下。
你想要怎样的生活
再见，我的朋友，祝你的生命像火焰般升腾。
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20你想要怎样的生活
再见，我的朋友，祝你的生命像火焰般升腾。
贵州 你要为自己活
人都是会死的，但突如其来的死亡实在让人难以面对。
撕掉遗愿清单 但我还在
我现在更倾向一种减法人生，减掉那些不必要的期待，减掉那些外界强加给我的标准，减掉那些消耗我内心能量的追逐。然后把所有精力都聚焦在那些最本质、最能滋养我生命的东西上——爱、感受，以及内心的平静。
前言
感谢你打开这本书，帮我完成了人生清单上又一个“遗愿”。
是这些看似简单的遗愿又给了我力量，让我真切地感受到自己还活着，感受到生命的重量。我渐渐明白，就算生命注定有限，我也要拼尽全力，活出无限的可能。
全家福 你的孩子我们替你养
我是一个对浪漫过敏的人。当时心里很感动，眼泪都在眼眶里打转了，但表面上却很平淡地说“我晓得了”。我抱住他，他又说：“我陪你。”我说“要得”
树皮小院 创造
我常常想，我运气怎么就这么好，总能遇到这么多好心人。但转念一想，可能因为我自己也是一个还不错的人吧，才会吸引这么多美好的人和事来到我身边。
前言
我想拍下更多视频，让他们以后能清晰地记得妈妈的样子。我更想给他们做个榜样，妈妈虽然面对这么大的困难，但还是勇敢地面对——这大概就是我能留给他们最好的精神遗产吧。
“有限的生命，无限的可能”！
贵州 你要为自己活
但是小朱和我说：“姐，你可以为自己活了，想想你自己想做的事情。不是为了别人，只是你自己想为自己做的事情。
全家福 你的孩子我们替你养
但当爱被说出来的时候，还是很感动。
前言
“100个人生遗愿清单”，在生命最后的时光里，为自己活一次。
撕掉遗愿清单 但我还在
我不是说要放弃，只是在说，我可以选择不跑了，可以用散步的方式，甚至只是静静坐着的方式，去体验接下来的旅程。重要的是，我还在，我还在感受，我还在爱。
上天入地 如果可以一直这么自由
飞在天空上，地上的东西逐渐渺小。原来天空包容了这么多。我的心好像也变大了一点儿，要面对的困难好像变小了一点儿。好像一切都没有那么重要，重要的只有这一刻的自由。
医托 人血馒头的诱惑
但我深知，有的钱是不能赚的。这甚至都不是赚钱，是吃人血馒头，是在抢夺癌症病友们的命和希望。如果赚了这个钱，我下黄泉都不得心安。
癌症三年 生命在升腾
不用管他人怎么看我，应该更关注自己内心的想法，要学会做自己，而不是别人眼中的自己。
树皮小院 创造
以前由于身体的原因，情绪很容易波动。也常常因为对未来的担忧而失眠。现在不了，每天的生活被这些具体的、充满希望的事情填满。
贵州 你要为自己活
如果我不能陪伴他们，那至少可以让他们看到，我在面对困难的时候没有懦弱或者抱怨，而是依然在努力地生活
撕掉遗愿清单 但我还在
我不再用完成了多少件事来衡量自己生命的价值。我开始用是否在场、是否真切地感受来定义。
贵州 你要为自己活
我是很喜欢打麻将的，但如果只能打麻将，那就是另一种绝望。
公开点评
1441遗愿？第一个遗愿：那就偷偷再多活一天 读《100个人生遗愿》有感 其实一开始看到书名，我下意识以为这是那种充斥着悲情与苦难的故事书，然后看着它就五万来多字，怎么写完这所谓的100遗愿 ，还以为会是那种老生常谈的励志鸡汤 实则不然，真正读下去才发现，这本书从头到尾，没有刻意卖惨，没有怨天尤人，只有一位抗癌妈妈最纯粹，最热烈的生命力 身患重病的她，没有被困在病痛的阴霾里自怨自艾，反而把有限的余生，当成一份失而复得的珍贵礼物 她给自己列下100个人生愿望，不是什么宏大遥远的目标，全是我们日常里最不起眼，最容易被忽略的小事，好好看一次清晨的日出，走遍街边吃遍喜欢的小吃，亲手为家人做一顿热气腾腾的饭菜，用心感受生活里每一个细碎的美好，为此我还特意去查了他的视频，给人很阳光的感觉 这本书打动我们的从来不是病痛带来的悲情，而是邓静身上那份难得的通透与坚韧，明明身处绝境，却依然选择温柔得拥抱生活，明明前路
文章最后，抗癌博主邓静亲手撕掉了自己写下的“100个人生遗愿清单”。这张清单曾让她全网爆火，让她赚到了救命的药钱，甚至推动天价靶向药进入医保。可她还是撕了。 为什么？因为她想明白了一个道理。 苏轼临终前留下四个字：“着力即差”。意思很简单：太用力的事，往往就错了。越想快点睡着，越失眠；越想证明自己活得多精彩，越容易活成一场表演。 邓静的经历正是这句话的注脚。 她最初的遗愿清单很动人：拍全家福、跳街舞、陪孩子一天、和母亲和解。这些愿望背后是一个癌症妈妈对生命的眷恋。可渐渐地，清单变成了一项项“待办事项”，打卡成了任务，而任务本身就变成了新的焦虑源。她坦言：“一场又一场精心策划的表演背后，忽略了内心最真实的感受和当下体验”。 这不就是我们很多人的写照吗？ 社交媒体上，别人的人生像开了挂，我们拼命追赶；职场上，KPI压得人喘不过气，完成了这个还有下一个；就连旅行都变成了“必去的一百个景点”打卡清
虽经历生死， 邓静好歹最终得以暂时的安顿～ ****** 看到这个书名， 马上让我联想到曾经打动我的一部电影——《遗愿清单》（2007） 我还先去重看了一遍，依然令我泪目～ 当然，在中国还有《滚蛋吧！肿瘤君》（2015） 这倒是令我想到，若是稍稍加工 这个故事是有可能成为20年代的《我不是药神》的 因为，几乎所有的元素，都很“正确”！ （对抗病魔+女性议题+制度优化……） ****** 这本书虽然是薄薄的一小册 但涵盖的却是最最重大的人生命题 人生意义与底层的医疗困境 这两个宏大议题无需我多言， 读者应该自有体会 但我确实地关注到一个点 在《撕掉遗愿清单 但我还在》这一章里，邓静说： “我急于打卡，急于证明，急于在有限的时间里塞进尽可能多的精彩。结果呢？只是完成了一场又一场精心策划的表演，却忽略了内心最真实的感受和当下最鲜活的体验。” 这个思考在我看
这是一本讲“活着”而非勇气的书，这是一位身患癌症晚期的年轻妈妈，在生命按下停止键的那一刻，决定做完自己的100个遗愿清单的书。 邓静，这位朴素的妈妈，在被缩短的生命里，用完成一个个最平凡的愿望——做完一直拖着的事，挑战不敢做的事，与妈妈握手言和，为孩子延续爱意...创造着无限可能，造就了她的不平凡。 她撕掉了“癌症叙事”常见的悲壮标签，用毫无惊世骇俗的普通愿望，渐渐影响了更多普通的人。 其实，打败我们的，只有我们自己。 即使明天不是生命的终点，我们也可以有自己的100个遗愿清单。 我也有一个遗愿清单，每年会在上面划掉一点点，也会接着补上一点点。这样，我的清单看起来就一直都是长长的，好像还没有开始一样，生命的倒计时也就还未启动。
《一百个人生遗愿》是抗癌博主 邓静妈妈的生命随笔集， 亦是一本直击心灵的女性励志读物。 全书分为人生遗愿、 重生计划、生命回声三大篇章， 真实记录了作者癌症晚期 与病魔抗争的点滴历程， 字字饱含对生命的敬畏、 对亲情的眷恋与对世事的通透感悟。 以生死为尺，丈量人生真谛； 以磨难为镜，看清生活本真。 这本书没有空洞的说教， 只用亲身经历娓娓道来， 引导我们重新思索活着的价值， 学会坦然接纳无常、珍惜当下点滴。 生命的意义不在于长度， 而在于用心活好每一个当下。 愿我们都能读懂平凡日子的可贵， 善待自己，珍爱亲情， 不负时光，不负此生。
生死面前，你真得会有自由之身吗？ 人这一生，总以为自由是自己的权利，是随心而行、随性而活。我们常常困于琐事、纠结得失，误以为世俗的牵绊是最大的不自由。可当亲身遭遇疾病，亲眼看着至亲被病痛折磨，我才真正明白：人世间最大的枷锁，从来不是生活，而是生死与病痛。 曾经的我，也相信人生可以自我掌控。可20年缠身的疾病，彻底打破了这份天真。我的身体不再完全属于自己，作息、情绪、饮食都要步步谨慎，不敢劳累，不敢放纵。普通人寻常自在的生活，于我而言都是奢侈。一点波动、一丝疲惫，都可能引发身体的隐患。病痛无声地禁锢着肉身，让我被迫收敛所有任性，学会小心翼翼地活着。这是第一层不自由：身有顽疾，便无随心所欲。 比自身病痛更无力的，是看着亲人老去、重病缠身。从前总觉得来日方长，家人会一直安稳相伴。可突如其来的重疾与后遗症，硬生生改变了一切。在罹患两次脑梗后，2026年5月10日，我那曾经硬朗如山的父亲再次查出肺癌
这是一个人，从绝望到希望的心路历程 这是一具身体，由破碎到粘合的疗愈过程 静姐的前半生，活的太苦，很小的时候，爸妈离婚，她被判给爸爸，就过上了洗衣做饭照顾爸爸的任务，她爸喝酒赌博家暴，甚至把她上学要交的学费拿去输了，8岁后老爸意外过世，她又跟妈妈去到后爸那里，因为领同学回家要做点饭吃，她后爸把锅摔了，让她在同学面前颜面尽失，14岁辍学打工……… 她的妈妈那么偏心，不爱她，不维护她，明明她更有能力经营超市，却把超市给妹妹，妹妹对经营超市没兴趣也要给，其实她更需要经营超市照顾刚出生的孩子，这一切的一切，让她心里感到不公平，甚至她朝妈妈借100块钱都要还……… 都说穷人的孩子早当家，我在她身上确实看到了她能张罗，能吃苦，能用自己的辛勤劳动，扛起这个家，还有就是面对病痛，她的倔强，她的忍耐，或者说是她要活下去的那种坚强 100个人生遗愿……这个名字听起来挺有噱头，再加上那时流量加持，让她成为一位让
3️⃣9️⃣2026.5.20 在这个充满爱的日子里，看到了这本书，第一时间想到了电影《遗愿清单》，打开书沉浸式阅读一个半小时看完。 我在想，难道普通的健康的人没有愿望吗？不，我们也有，但就像书里写的，“等到什么时候，我一定要怎么样”。可却忘了欲买桂花同载酒，终不似，少年游。勇敢一点，不为未来活，而为当下活。 特意去看了嬢嬢的视频，嬢嬢和我想象中的一样，开朗、漂亮、积极乐观，甚至比我想象中更有精气神，一点都不像病人。最新的一期视频中何子申要给嬢嬢准备母亲节的礼物，纸板只卖了4块钱，然后就去外婆的超市里打工，结果在理货的时候饿了，还偷吃上了薯片，哈哈哈哈哈好可爱(๑＞ڡ＜)☆，何子申用心的做了一顿饭还有一张满是爱的贺卡，给我看的很是感动。想到母亲节的时候因为工作太忙，就给妈妈发了两百的红包🧧，真的很不用心了，但妈妈还是很高兴。妈妈总是这样，没工作的时候只是说一声母亲节快乐，妈妈都会很开
🔥火焰一直在升腾，灰烬也是 人往往在死亡面前才知道自己真正想要什么。我无法想象邓静的人生，但在字里行间，她所描述的人生的许多个片刻，都让我无比难过。痛苦那么多，泛滥成微小粒子让人喘不过气来，而快乐则像在痛苦裂缝处奋力挣扎的细弱的野草。每个人都在苦的道路上去寻找那一点乐，而邓静，她像火焰一样升腾，把命途中许多的痛与失望，无助与不甘，疲惫与绝望，连同过往一起转换为希望和爱，释怀与感恩，以及真诚。 我也列过清单。列清单时，是想人生要多为自己而活，做一些有趣的或者一直想做但还没做的事情，也去进行一些别样的体验或挑战，充分地活着。如今，清单上的待办事项在逐渐减少，同时也在不断更新，我希望我可以沉浸在每一当下，也希望再多一点我与别人的链接，我要把自己养的更好一些，以此，让我生命中的所有的遇见也更好一些。 读完书后默自想哭，然后就收到了一束花和一个艾叶枕头。我当然无法独自一人，我也需要鲜花和拥抱
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