遇到最好的自己

最大限度影响人类活动的是潜意识——被理性和意识压抑的，人性本能中最原始、最基本、最不受控制的力量。

生活中的各种失误，从意识层面上看，这只是人为的一种失误，但是从潜意识上来说，失误背后往往隐藏着一个更真实的动机。

精神分析以为，心灵包含感情、思想、欲望等作用，而思想和欲望都是潜意识的表现。 ——西格蒙德·弗洛伊德《精神分析引论》

做梦正是潜意识的重要表现之一。

为了说明意识和潜意识之间的关系，弗洛伊德曾经做过一个比喻，他将意识比作潜意识旁边的一个小房间，两者靠一扇小门相连。当潜意识中那些与道德相违的、令人感到羞耻的欲望想要通过小门的时候，就有一股强烈抗拒的力量前来阻止，他将这股力量称为“稽查作用”。稽查作用拒绝那些羞耻的欲望和冲动，使得它们在潜意识的大房间里不断寻找新的出路，并构成潜意识的冲突。这些冲突往往是造成心理疾病的主要原因。

催眠术的主要功效，就在于挖掘被遗忘的痛苦经历，使它们不再在潜意识中作怪，同时催眠师利用催眠的暗示，将痊愈的观念加入患者的心理，从而达到心理治疗的目的。催眠其实是将人的意识范围变小，然后再借助暗示性的语言消除患者的心理障碍或者心理疾病的一种做法。换而言之，催眠可以将患者带入一个特殊的意识活动状态下。在这里，你的注意力会高度集中，认知能力会快速下降，进入一种放松和顺从的状态，使得你只和催眠师保持单线联系，听从他的指令，并将其作为自己的观念付诸行动。

选择不受干扰的场所。

形成潜意识的根本原因是压抑的存在 一个正常人比他自己以为的更不道德；一个正常人也比他自以为的更加道德。 ——弗洛伊德

一个正常人比他自己以为的更不道德，因为在他的意识深处，含有文明社会所认为的低级的、阴暗的东西。

稽查员”，就是“自我理想”的一个代表。这里也解释了弗洛伊德的后一句话：一个正常人也比他以为的更加道德。

过分压抑的人生并不能激发人体的正能量，相反还会造成性格上的扭曲。因为要维持自身的压抑状态，需要消耗许多的精力和能量，这就使得这个人在与别人交流的时候力不从心。你会发现那些压抑倾向严重的人总是神经紧绷、小心固执，甚至还可能患有某些心理疾病。

在睡觉的时候，我们脱去了道德的外衣，只有在早晨清醒的时候，我们才会再次穿上它。 ——弗洛伊德

潜意识，它为了寻找发泄口是会不择手段的。它所遵循的原则只有一个，那就是尽情释放，获得快乐。

事实证明，通过隐喻和象征的手法来表现自己是潜意识常用的“伎俩”。

梦是被压抑的欲望经过伪装后的满足”

我们的整个心理活动，都是在下决心追求快乐和避免痛苦，并且无可避免地受到“快乐原则”的调节。 ——弗洛伊德

本我，也就是人最原始的需求，它是一股本能的冲动。大部分本我都隐藏在潜意识中，它的目的只有一个，那就是不顾一切地追求自我满足。弗洛伊德说：“它所有的内容综合起来，以我们的观点来看，就是力求发泄本能的冲动。”同时，他还指出本我毫无理性可言，也不受时间的限制。

自我介于本我和外部世界之间，它既要接纳本我的本能需求，使其得到满足，又要从外界中引发出知觉，并作为记忆加以应用。它既要满足两者的需求，还要服从于改正了的快乐原则。”最后，弗洛伊德引用了一个呼吁——人生多么不容易啊！

超我，其实是“道德化了的自我”，它起源于自我，是个体父母或者教育者的继承者和代表。超我由“自我理想”和“良心”这两个方面组成，前者是儿童时期从教育者身上体会到的道德观念，它着重于不应该做什么，而后者则侧重于应该做什么。弗洛伊德说，超我是一切道德限制的代表，是追求完美的冲动和人类活动高尚行为的主体。事实上，超我就像一把悬挂于头顶上的利剑，时时刻刻挑动着人内心的羞耻感、内疚感、罪恶感等一切与道德相违背的情绪。

培养潜意识中的正面思维。当潜意识经过正确的引导并诉之于口的时候，它就变成了意识，能够被理解和接受。同样，意识对潜意识也有潜移默化的作用。比如，你经常刻意训练积极向上的思考方式，这虽然是有意识的行为，但久而久之，却会让潜意识向着正面的方向发展，从而培养了潜意识中的正面思维。

弗洛伊德的潜意识理论告诉人们，人的精神世界分为意识世界和潜意识世界，两者独立工作，但也不是完全没有联系。意识是人们一直以来都在探索的内容，而潜意识理论则是弗洛伊德率先提出的，他总结出潜意识的两个方面：一个是经历过的令人痛苦，并且想要极力忘记的内容，这些内容因为受到压抑而形成了潜意识，从而被封闭在了记忆深处；另一方面，则是没有经历过的，完全依靠幻想而存在的潜意识世界。例如，在弗洛伊德的病例中，就曾有女患者在幻想中将他当作恋人而又亲又抱的情况。

潜意识的那些内容都是极力远离痛苦、趋向美好的。

在逃避痛苦的同时，追求着安乐。这其实就是人的本质。

对任何人来说，这都是一段痛苦的经历，都会强迫自己遗忘这段往事，就像事例中的女患者一样。如此，这段难堪的往事便成为潜意识而被深藏心底了。这就是人本质上逃避痛苦的做法。当潜意识冲破压抑进入意识之前，患者依然逃避式地选择了对自己伤害相对较轻的“事实”，这便是人类本质的再一次体现。

弗洛伊德认为，主导人类行动的并不是意识，而是潜意识。

他说：“人们用来改造世界的能力大多是由意识驱动的，而实际上，没有被挖掘出来的潜意识才是最宝贵的财富。”每个人的身体内都暗藏着一股巨大的、不可思议的能量，而我们却不自知。

潜意识真的能够激发潜能吗？对此爱迪生有他的看法，他曾经说：“很多人都奇怪，我为什么能够发明这么多的东西。道理其实很简单——我充分利用了潜意识。当我思考的某个问题无法得到答案的时候，我就会把它交给潜意识，几个小时或者几天之后，答案自己就出来了。”

马尔比·D·巴布科克说，人生最常见，也最昂贵的一个错误是认为某些人的成功是因为他天生具有某种天赋和能力，并且认定它们是自己所不具备的东西。但事实上，成功者与失败者之间最大的区别，就在于其自我暗示的能力——失败者在逆境中看到的是无止境的、消极的失败，而成功者则是坚定地相信自己能行，正是这股自信，让他们具有了其他人所不具有的天赋和能力，那就是潜能。所以，从现在起，相信自己吧！

弗洛伊德在提出潜意识理论的时候就表示，“你必须要让你的潜意识明确地知道你想要什么”。因为只有这样，你才能引导它给你实现目标的力量。有人说，当一个人知道自己想要什么的时候，整个世界都会跟着他一起努力。是的，当你明确内心真正需求的时候，整个世界也好、潜意识也好，都会带着你朝你的目标迈进。所以，在成千上万的梦想中，选择最成熟、你最想要实现的那一个。不要冲动，不要不甘心，坚定不移地朝着目标走下去，潜意识就会助你一臂之力。一个目标实现之后，再坚定不移地实现下一个目标吧，就像弗洛伊德所做的一样。

愿望（或者目标）正是一个人前进的正面磁引力，而恐惧、犹豫等带来的则是负面磁引力。

生活中总会出现一些我们躲避不了的消极暗示，比如新闻上经常出现的飞机坠毁、区域战争、食品安全问题及物价上涨等令人心生恐惧和焦虑的信息。这些信息会涌进大脑，同时让大脑意识到这个世界是危险的，而潜意识也在同时接收到了这样的危险信号。所以，生活中的大多数人都趋向于生活的安定，而不敢尝试走新的一步——不敢轻易换工作，不敢轻易走出一个城市，不敢轻易开始自己的创业。这都是缺乏勇气的表现。那么，从潜意识中寻找勇气又是怎么一回事呢？

你的思想专注于某一个领域的时候，跟这个领域有关的人、事、物就都会自然而然地向你靠拢。而这正是继续下一步的必要条件。

件事听起来真的非常奇怪，但事实上它的发生却在情理之中。女孩子虽然没有当场买下衣服，但是她的潜意识已经接收了拥有这件衣服的信息，而且这一潜意识在拥有衣服之前会反复被加深。迫切渴求衣服的潜意识必然会以某种方式表现出来，也许女孩子自己没有察觉，但她的行为举止中肯定透露出了想要衣服的想法。这个想法刚好被细心的男朋友发现了，于是他将衣服买回来，给了女孩子一个大大的惊喜。

重复对潜意识输入正向思维。任何思维和行为，只要你不断地重复就会得到加强，潜意识也是一样。培养潜意识的时候，你同样需要不断地重复某些人、事、物，这就是自然界中的重复定律。前世界钢铁大王卡内基有一项非常重要的工作，那就是每天重复他的目标1000次以上。那么，你呢？

一个人习惯性地认为自己能力不足或者缺乏魅力的时候，他的潜意识也同样会产生相应的自我否定的反应。

心理学家说，潜意识是人类情感的发源地，它会根据个体积极的指令来执行积极的行动，同样也会根据个体消极的指示而做出自我否定的行为。

当务之急，是要培养潜意识中的自信。

为自己建立一个偶像。如果现实生活中没有你崇拜的人，那么不妨在脑海中“组合”一个英雄的形象。心理学家认为，每个人都需要用一个偶像来激励自己，尤其是当自己不自信的时候，因为潜意识会吸收偶像的精神能量，从而帮助自己增强自信。每当失败或者遇到挫折的时候，你可以这样想：“如果是我的偶像遇到了这种情况，他会怎么做？”当然，偶像也可以是你自己，只要你能够发掘身上的巨大能量。

一位心理医生在看病的过程中遇到过一位非常有意思的运动员——她因为感冒而来接受心理治疗。这位运动员非常出色，曾经在国际比赛中获得过奖项，不久，她将要参加另一场国际大赛。按理来说，运动员的体质是不会因为一场感冒而受到很大影响的，但奇怪的是，这位运动员的感冒竟然严重到无法参赛的地步。生理医生经过一系列检查之后说：“除了感冒之外，她没有其他病症，但不能参赛的表现也是真实的，我想她应该休息一段时间，或者去看看心理医生。”于是，运动员来到了心理医生的诊所。 在诊所中，运动员讲述了自己受训以来的点点滴滴，从艰辛的训练过程到第一次参加国际大赛的心理经历，这让医生认为运动员是因为害怕失去比赛资格而产生了精神压力。然而，运动员在接下来的谈话中居然说道：“如果感冒好了，我就要去参加比赛。其实想一想，失去比赛资格倒不错。”

这个实验所要说明的理论，就是弗洛伊德心理防御机制中的另一种——移置作用。从实验中我们可以看出，当老鼠受到攻击时，它意识到自己没有办法与电流相对抗，而且电流重复流经身体后，老鼠对电流产生了恐惧。既然不能对危险物发泄自己的恐惧和愤怒，老鼠便向同伴发起了攻击。与电流相比，同类当然是比较安全的。当威胁性更低的布娃娃出现之后，老鼠又毫不犹豫地为了抵抗电流对布娃娃发起了攻击。由此可见，移置作用其实就是潜意识中，把情绪从危险物转移到安全物上的自保手段。

对于生活中出现的不当的情绪转移现象，我们同样要给予关注及纠正，尤其是人格尚未健全的未成年人。很多学校和家长发现，学校里那些破坏公物、不遵守纪律规章的往往是那些学习成绩不突出的孩子。为什么会有这样的偏向呢？因为成绩不好而被老师和家长经常批评从而产生了强烈的不快。同时，不良的学习成绩也让他们心生焦虑——世界上没有不希望自己成绩好的学生。