前几天约了一个大学时期的同学出来喝咖啡聊天，我们虽然几年没见，但是一直在朋友圈里互相点赞评论，我也一直坚信我们的友情会像佳酿一样愈久弥香。 但是真正见面了之后，她一直在谈论她的宝宝，而我因为还没有孩子，自然无法体会她所说的育儿经，本来兴致勃勃的小聚变成了意兴阑珊的独角戏。 我未曾想到，随着时光的变迁，有许多曾经好的恨不得穿一条裤子的挚友已经有了不同的生活轨迹，而我们变成了朋友圈里最熟悉的陌生人。 我相信这也是现代人最常遇到的困惑，朋友圈式的友情究竟是维系友谊的纽带还是无效的社交，让我们来看看《请停止无效社交》这本书中是怎么谈论的吧。 拿到书，淡黄色的封面上一只鳄鱼与一只鸟，本该互为仇敌的两个物种却因共生关系而得以彼此依靠生存，同时也引申出书中的核心思想：如何让自己的社交方式变得有价值？ 有价值可以表现在两个方面，一是对外的价值，也就是人脉的体现。二是对内的价值，就是提高自己情商，让自己成为
请停止无效社交
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1序言
有的人把讨好逢迎奉为社交和沟通能力的要义，以为会来事、会讨好、长袖善舞的人，就是社交和沟通高手。可是真诚、坦率、忠于本心、不卑不亢的人，难道就不能成为社交和沟通高手吗？
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20Chapter 01 第一章 你所谓的社交有用吗？
当你的能力、地位、资源配不上你的社交野心，你所做的不过是无效社交。
结识很厉害的人的方法很简单，那就是成为很厉害的人。
一个成熟的人应该有什么样的人际观？——以共赢思维处理与他人的关系
我理解的成功，不是来自比较，而是来自全力以赴的生活态度。
人脉的真相——能力是1，人脉是后面的0
不用急着结交人脉，当我们还不够出色的时候，不如静下心，沉下心来好好沉淀、磨炼专业技能、提高认知深度、抓住实践锻炼的机会。只要你够出众，人脉是水到渠成的结果。
Chapter 02 第二章 高情商是怎样炼成的？
卡夫卡说：“心脏是一座有两间卧室的房子，一间住着痛苦，另一间住着欢乐，人不能笑得太响。否则笑声会吵醒隔壁房间的痛苦。”
人脉的真相——能力是1，人脉是后面的0
内向者和外向者最大的区别不是看起来是否外向，而是他们内在精力恢复的方式。
有效人脉是基于平等的资源置换。
Chapter 02 第二章 高情商是怎样炼成的？
“不要为打翻的牛奶哭泣”，理智的做法应该是把杯子扶起来，清理洒出来的牛奶，对所有已经发生并且无力改变的事情应该尽快翻篇，然后避免再次发生。
序言
行为的改变是从观念的改变开始的，深入透彻地了解一件事，内心真正开始信服一件事，才会认真地把它付诸行动。
什么样的人是沟通高手？——好的沟通者，首先要学会打量自己
一句话说出口之前，你是它的主人，说出口之后，你就变成了它的奴隶。你需要承担自己言行的一切后果。
Chapter 02 第二章 高情商是怎样炼成的？
情商即情绪智商，描述的是我们了解和管理情绪的能力。情商的“情”是情绪的“情”，而不是“人情世故”的“情”。
人脉的真相——能力是1，人脉是后面的0
当你能力平庸，苦心去扩展人脉，你是最想认识别人的人，同时也是别人最不想认识的人。你认识的人越多，只不过让越多的人知道你平庸且无能而已。
关系是需要培养和维护的，不是一朝一夕可以速成的，不想在过程中投入时间、精力、感情、资源，却一味索取，只想要单方获益的结果，即使能一时得逞，也不能一世得逞。
一个成熟的人应该有什么样的人际观？——以共赢思维处理与他人的关系
无论对方把你贬低到了什么程度，不用恐惧、焦虑、畏怯，那只是在描述一种暂时的随时可以改进的状态，而不是在说你不行。不要把对一件事的评价上升到对自我的评价。
Chapter 02 第二章 高情商是怎样炼成的？
所谓的情商高，其实就高在同理心，他们懂得换到别人的立场考虑问题，理解别人藏在内心没有说出口的感受，能从细微之处判断他人行为的动机，体察和领悟对方真正的需要。
人脉的真相——能力是1，人脉是后面的0
其实内向的人大可以停止扮演不是自己的角色，跟随自己内心的感觉。不喜欢人群和活动，就拒绝人群和活动。
人脉是呈现马太效应的：“凡有的，还要加给他，叫他有余；没有的，连他所有的也要夺过来。”
一个成熟的人应该有什么样的人际观？——以共赢思维处理与他人的关系
正确的姿势是：锻炼出某种过人之处，或者让自己成为某个领域的专家，成为一个值得交往的人。因为平等的交往，发生在势均力敌的人之间。
序言
一个能言善辩，但始终要在言语上胜过别人的人，恐怕会成为圈子里最不受欢迎的家伙。
为什么我们总是忍不住打断别人？——大多数人存在着倾听的“七宗罪”
影响别人最好的办法就是受别人影响。
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1355结识很厉害的人的方法很简单，那就是成为很厉害的人，认识再多的牛人也并不等于人脉，有能力，人脉才能发挥作用。当你的能力、地位、资源配不上你的社交野心，你所做的不过是无效社交。本书前部分还行，后面感觉有点绕远了～
好多人说我情商高，自己一直觉得并没有。从本书中了解到，情商的情，是情绪管理的情，而不是人情世故的情。倒一下子觉得，可能我情商真的还可以~😝 我觉得想要一个非常好的朋友圈，不过就是一句话：“你若盛开，蝴蝶自来”。你自己做的非常优秀了~很多东西都会以你为中心被吸引的。 【请停止无效社交】摘录： 1⃣我一直相信，行为的改变是从观念的改变开始的，深入透彻地了解一件事，内心真正开始信服一件事，才会认真地把它付诸行动。 2⃣结识很厉害的人的方法很简单，那就是成为很厉害的人。 3⃣当你的能力、地位、资源配不上你的社交野心，你所做的不过是无效社交。 4⃣《别独自用餐》中有个简单有效的建议：“当你要去结识他人并开始一段新的人际关系时，如果你想要对方真正认识你并且记住你，那么至少要让他通过三种不同的联系方式去看到或者听到你的名字才行。” 5⃣关于人脉的四个真相： 真相一：每个人的社交需求是不同的。 真相二：每
要点提要&感想 🍚坦率真诚并不是口不择言、痛戳人短的借口和挡箭牌，你完全可以选择一种让自己和他人都不受言语伤害的说话方式。真正的坦率应该是富有同理心、顾及他人感受的 🍜行为的改变是从观念的改变开始的，深入透彻地了解一件事，内心真正开始信服一件事，才会认真地把它付诸行动 🍵无论内向还是外向，每一种个性都很好，只是有所不同而已。内向者的优势是具有独立思考、高度集中注意力、创造性工作的毅力和能力。 🌮在推崇外向的世界里，社交能手才会被夸赞。即使是内向的人，也在拼命锻炼自己的社会交往能力，拼命让自己显得活泼外向，勉强自己加入人群、参加活动。其实内向的人大可以停止扮演不是自己的角色，跟随自己内心的感觉。不喜欢人群和活动，就拒绝人群和活动。 🍿人脉的四个真相： 真相一：每个人的社交需求是不同的 真相二：每个人能维持的关系是有限的 真相三：能力是1，人脉是1后面的0 真相四：用得动的才
宝贵的时间被越来越多无法推脱的交际挥霍殆尽；有求必应，不懂拒绝，被别人绑架了自己的意愿；常被负能量的人纠缠，近墨者黑；朋友越来越多，知己越来越少……是时候该向无效社交说“不”了！本书以通俗易懂的笔触，向我们读者传达出一种简单的人际交往态度：别忙着讨好他人，先做强你自己；静听内心的声音，与其让无聊之事环绕，不如享受独处滋味；打开零压力社交的大门，在我们时光深处邂逅良友知音。让我们知道人脉不是追求来的，而是吸引来的。放弃无效社交，转而提升自己，世界才会更大。 圈子不同，不必强融，请远离那些一直消耗你的人，让你的付出必有回报，你有价值，不去社交也有人一定要和你交往，你没价值，满世界社交也没有人记得你是谁，取悦别人，远不如做好自己，请尽快与无效社交做个漂亮了断！移动互联网时代，一只鼠标、一部手机就能让人际交往变得简单快捷，但同时出现的问题也层出不穷：圈子越来越大，知己越来越少，心越来越荒芜
这本《请停止无效社交》的书，对现实社会中实用性能价值观念特高。 既指出了传统社交的弊病和不足，也指出了真正高质量社交的标准和实践方法，从而帮读者达到社交事半功倍的目的。 本书一反传统社交书的思维，从社交的本质分析、社交与情商的关系、有效社交五大要点、无效社交三大模式等多个方面对我们的社交活动做了全方位分析，从上万个社交案例中挑选出几十个真实有效的案例，让读者可以轻松地阅读和理解。
请停止无效社交 李小墨 10个想法 ◆ Chapter 01 第一章 你所谓的社交有用吗？ >> 当你的能力、地位、资源配不上你的社交野心，你所做的不过是无效 ◆ 人脉的真相——能力是1，人脉是后面的0 >> 部世界——如各种各样的社交活动、形形色色的人群、不同的场合和事物。他们就像太阳能电池板，需要暴露在太阳下再次充电，性格外向的人需要到外部世界去四处活动来获得充沛的精力。内向的人，他们的精力来自内部世界——比如独处、沉思，和少量熟悉的人相处。他们就像充电电池，需要停止花费精力，停下来休息，以便再次充电。对性格内向的人来说，刺激较小的环境才能让他们恢复精力。 是的，抓住生命那些真正重要的人，不重要的人就断舍离吧，每一段关系都不要紧抓不放手 >学会对关系断舍离，就是不再迎合所有人，不再试图让所有人满意，不再对每段关系都紧抓不放手。学会对关系断舍离，就是放
作者定义社交在于沟通，特别是中国讲究人脉资源的国家，日常沟通必不可少。书中多数以自身事例说明更贴近生活，如何正确沟通提高情商，做到人与人之间更加愉快的信息交换，而不要做一个“雄辩者”，胜了言语，失了感情。
无效社交不如高质量的独处 人生是那么长又是那么短，真的没有必要把一些人请进自己的生活中来！识别什么是无效社交自己会清楚自己想要的是什么以及如何去做如何去实现！在做自己喜欢的事内心不受制于任何人即是最大的自由！ 1、结识很厉害的人的方法很简单，那就是让自己成为厉害的人 2、当你的能力、地位、资源配不上你的社交野心，你所做的不过是无效社交 3、人脉并不代表你认识多少牛逼的人，而是这些牛逼的人能不能给予你帮助：能用得起来的人脉才算做人脉，如果说能力是1，那么人脉就是后面的0. 4、当你以为一个人很内向不爱讲话，其实并不是人家不爱讲话，而是人家的圈子里根本没有你 5、内向者在人脉中具有什么优势？饭桌上基本不爱讲话的人办事都特别牢靠，反而说大话场面话的人办事最为拖沓！内向者的优势是具有独立思考、高度集中注意力、创造性工作的毅力和能力！ 6、在你的能力没有受到一定的范围的认可之前，你的社交成本是很高的
人生本就是不断做着减法的旅途 慢慢的逐渐 荒无人烟 所有违背自己本心的将就 终究不会有好的结果 学会断舍离 学会珍惜自己的独特 学会珍惜值得的人的独特 一生短暂 不要被所谓的应不应该 对与错束缚 肆意洒脱 无惧流言 这才是你对待人生该有的态度 或许这样的你一无所有 没有朋友 没有社交 没有好的工作 没有想要的物质 但你至少还留下了舒适与内心的自由 无论何时 我希望自己不要被应不应该束缚 而丧失自我 白白浪费来人间一遭 终会有一天卧床不起 那时才猛然醒悟 在没有自我的那一刻 已经死了 而不是病床上等待死亡的自己 亦是无限可悲 心里有座坟 葬着未亡人。
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